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Outono: cuidados básicos para reduzir os sintomas de doenças respiratórias e alergias

Desde o dia 20 de março, o hemisfério sul entrou em uma das estações mais queridas pelos brasileiros: o outono. Com temperaturas mais amenas, especialmente a noite, a estação conta com um clima agradável durante todo o dia.

cuidados básicos para reduzir os sintomas de doenças respiratórias e alergias

Entretanto, com a baixa da umidade relativa do ar nesse período, a queda de temperatura, um nível maior de poluição atmosférica e o compartilhamento de espaços fechados, devido ao clima tornar-se mais frio, a incidência de doenças transmitidas pelo ar aumenta.

Os principais problemas respiratórios são gripes, resfriados, pneumonias, asma e alergias respiratórias, entre outras doenças.

Em entrevista ao Blog da Saúde, a pneumologista Maria Luiza Dórea, do Hospital Universitário da Universidade Federal de Sergipe (HU-UFS), destacou que pessoas com doenças crônicas relacionadas ao tabagismo, por exemplo, costumam sofrer mais.

Por isso, alguns cuidados básicos e rotineiros podem auxiliar na redução dos sintomas e ataques, principalmente os alérgicos.

As principais dicas para esta estação são as seguintes:

– Evite lugares com aglomerações;

– Mantenha a casa e os ambientes arejados;

– Lave as mãos com frequência;

– Beba muita água;

– Consuma frutas como a laranja, maçã, uva e outras;

– Evite carpetes e cortinas, principalmente se for alérgico;

– Nunca faça automedicação;

– Mantenha sua vacinação/medicação em dia;

– Se sentir os sintomas, consulte um médico.

Adote essas medidas e aproveite o melhor que o outono pode oferecer.

 

Fonte: Blog da Saúde, Hospital São Camilo, Terra Saúde

 

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